今日のチャレンジ内容 ウォーキングの半分の距離を走る 人の話を意識的に聞く、広げるようにする 今日の筋トレ 腹筋ローラー 20回

先日見た話の中で、ちょっとおもしろい話が合ったので控えておきます。 新しい取り組み どんなに簡単なことでも一日に新しく3つのことにチャレンジすると人生がよくなるそうです。 （難ければ一つでもいい） "今までやってなかった" ということが大事で例え…