単純な記録 11月5日

定期的な運動を習慣化するためには、まずは無理ない範囲で運動を継続することが大事だと思ってます。(言い訳)

今日の運動内容は次の通り、次回からブログにも追加します！ ひとまずは目指せ 1 週間

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今日の運動

ウォーキング：5k 腹筋ローラー：30回

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3か月ぐらいやったら変わるかなぁ・・・？