新しい取り組み
先日見た話の中で、ちょっとおもしろい話が合ったので控えておきます。
新しい取り組み
どんなに簡単なことでも一日に新しく3つのことにチャレンジすると人生がよくなるそうです。
（難ければ一つでもいい）
"今までやってなかった" ということが大事で例えば次のような内容でもいいらしい。
- いつもと違う道で帰る
- いつもより歩く距離を伸ばす
- 筋トレを始める
- タバコの本数を減らす（具体的には一箱から10本）とか
ただし、いつもやっていることの場合は、回数を増やす（一回を3回にする）
個人的な感覚/経験から、この取り組みは新しいことへのチャレンジ（抵抗感）を減らし、
仕事や人生に影響しそうだというのは、自分の経験からもなんとなく想像できる。
言語化せずにやっていることではあるけども、面白そうだし、やるデメリットは無いものだから、こちらも日々に取り入れたいと思う。
ルール
多くのルールはなく、すでに記載した通りだがルールは次の通り、
- 一日に新しく3つのことにチャレンジする（無理なら１つでも可）
- すでに習慣化している内容の場合は回数を増やす
- 一週間に一度、チャレンジした理由、チャレンジした結果を振り返る
- チャレンジする内容も大事だが、チャレンジする内容を考えること自体も重要
設定例
軽く考えると次のことなんていいのかなと思う。
- いつもと違う料理を作る
- 筋トレの回数、種目を増やす
- 読んだことがないジャンルの本を読む、
- お風呂にゆっくり浸かる、お風呂でアロマを焚くなど
料理のレパートリーを増やそうと思っているので、１つめは目標としてちょうどよさそう。
こんな感じで、簡単なものや難しいもの、なんでもいいので手軽に新しいことをやってみるのが
良いそうです。
本日の取り組み
・電車移動時にブログを書く (書いたのに投稿わすれた・・。) ・スマフォのキンドルで本を読む (英語の勉強を少し進めた、1日〇ページとかでもいいかも) ・一人で移動する際は極力階段を利用する
うーん・・・、意識することで、漫然な日常が変わりそうなので、何かしらの効果がありそう。 ブログもそうだけど、続けられるといいな。
